5 erreurs classiques sur les troubles musculosquelettiques
Les Troubles Musculosquelettiques, fréquemment désignés sous le terme TMS, suscitent une préoccupation grandissante dans notre société moderne où les activités répétitives et les postures inadéquates sont devenues courantes. Pourtant, une multitude de fausses croyances entoure ce sujet, alimentant l’ignorance et les préjugés. Dans cette publication, nous allons dissiper ces mythes afin de mieux les appréhender. En comprenant mieux leur impact potentiel sur chacun d’entre nous, indépendamment de notre âge, de notre mode de vie ou de notre profession.
1. Les TMS sont l’apanage des personnes âgées
Il est courant de penser que les TMS ne concernent que les personnes âgées ou les travailleurs en fin de carrière. Cependant, cette notion est loin de la vérité. Ils peuvent toucher des individus de tous âges, des jeunes actifs jusqu’aux adolescents. Par exemple, les jeunes peuvent en développer en pratiquant des activités répétitives ou en adoptant des postures inadéquates lors de leurs activités sportives ou numériques de loisirs. Il est fondamental de comprendre que l’âge ne constitue pas un facteur déterminant dans leur apparition, mais plutôt les mouvements répétés et les contraintes physiques imposées à notre organisme.
2. Les TMS sont strictement causés par le travail physique
Nombreux sont ceux qui pensent que les TMS sont exclusivement liés à des emplois exigeant une activité physique soutenue, tels que le levage de charges lourdes ou les travaux manuels. Cette perception est erronée. Bien que ces métiers puissent effectivement accroître le risque, les personnes exerçant des emplois de bureau ou utilisant fréquemment des smartphones sont également vulnérables. Les longues périodes d’inactivité, les mouvements répétitifs des doigts lors de la saisie sur un clavier ou l’utilisation intensive du pouce lors de l’envoi de messages peuvent entraîner des problèmes musculosquelettiques. Les TMS ne se limitent donc pas aux tâches physiquement exigeantes, mais incluent toutes sortes de mouvements répétitifs et de positions inadaptées.
3. Les TMS sont systématiquement causés par des blessures traumatiques
Il est fréquent de croire qu’e les DMS’ils résultent d’une blessure soudaine ou d’un accident. Toutefois, la réalité est plus complexe. Si certaines formes peuvent être attribuées à des blessures traumatiques, la plupart d’entre eux résultent d’une exposition prolongée à des facteurs de risque ergonomiques. Les positions inconfortables maintenues pendant de longues périodes, les gestes répétitifs effectués régulièrement et les efforts excessifs sur certaines parties du corps peuvent progressivement provoquer des lésions au niveau des tissus musculosquelettiques. Les TMS sont souvent le fruit de l’usure cumulée plutôt que d’un seul incident traumatique.
4. Les TMS sont simplement temporaires et se guérissent facilement
Une croyance dangereuse consiste à considérer les TMS comme des problèmes temporaires qui guérissent spontanément. Malheureusement, cette perception peut conduire à sous-estimer leur gravité. Bien que certains puissent s’améliorer avec du repos et des soins appropriés, d’autres peuvent devenir chroniques si les mesures de prise en charge ne sont pas prises à temps. Les troubles chroniques peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie, la capacité de travail et la santé mentale. Une approche préventive et un traitement précoce sont indispensables pour éviter que les TMS ne deviennent un fardeau à long terme.
5. Les TMS sont inévitables et ne peuvent être évités
Il est faux de croire qu’ils sont inévitables et qu’ils surviennent inévitablement. Au contraire, leur prévention repose sur la mise en place de bonnes pratiques ergonomiques. Des ajustements simples, tels que l’aménagement de son poste de travail, des pauses régulières pour se dégourdir, l’adoption de techniques de levage appropriées et des exercices ciblés pour renforcer les muscles, peuvent contribuer à prévenir les TMS. Une prise de conscience accrue des risques ergonomiques et une formation des employés peuvent également jouer un rôle crucial dans la réduction de leur incidence au travail et dans la vie quotidienne.
Conclusion
En démontant ces cinq idées erronées sur les TMS, nous pouvons mieux appréhender ces problèmes de santé qui peuvent toucher n’importe qui. Ils ne sont pas exclusivement liés aux personnes âgées, aux travailleurs physiquement actifs ou aux blessures traumatiques. Ils peuvent résulter d’une exposition prolongée à des facteurs de risque ergonomiques et devenir chroniques s’ils ne sont pas correctement pris en charge. Cependant, la prévention est possible grâce à l’adoption de bonnes pratiques ergonomiques et à une sensibilisation accrue de leur importance. En protégeant notre santé musculosquelettique, nous pouvons améliorer notre bien-être global et notre qualité de vie.
